Get your high quality Mobile accessories only at Anker.com

Anker products are globally known for its high quality performance for their products. They aim to sell best charging technology includes wireless charging, car charging, portable charging and wall chargers. Anker is pioneering Power Delivery technology to charge phones, tablets, and laptops at unprecedented speeds. Checkout their Anker.com for latest release and essential tech that you need.

المشي اختيار جيد

Traveller في الهواء الطلق

تعتبر رياضة المشي لمسافات طويلة نشاطًا رياضيًا خاصًا جدًا يمكن أن يساعد الأشخاص على زيادة حالتهم البدنية. أثناء عملية التنزه ، تسامي مستوى تقدير الناس للطبيعة والعقول. يجب أن يؤمن الناس بأن المشي لمسافات طويلة يمكن أن يساعدك في الوصول إلى مقعد النجاح.

المشي لمسافات طويلة ، يشير إلى المشي ، وهو أيضًا معنى لعامة الناس في العصور القديمة. وفقًا للمناطق المختلفة ، يتم تقسيمها إلى التنزه في الضواحي والريف والجبل والأنهار وما إلى ذلك. ولكن يتم تنفيذ معظم أنشطة المشي لمسافات طويلة في الضواحي والمناطق الريفية.

يجب أن يرتدي المشاة أحذية خاصة للمشي لمسافات طويلة تحت وقت طويل من أنشطة التنزه ، والتي يمكن أن تساعدهم في حماية نعالهم. وفي العصور القديمة ، كان مصطلح المشي لمسافات طويلة هو المصطلح العام للمشي على الأقدام وعامة الناس والمشاة.تسوق أداتك التالية في DX.com

تركز المقاطع التالية على بعض موضوعات التنزه. وفقًا للمناطق المختلفة ، تنقسم رياضة المشي لمسافات طويلة إلى العديد من التصنيفات: الضواحي ، والريف ، والجبل ، والغابة ، والبرية الصحراوية ، والأنهار الجليدية الثلجية ، والوديان ، والسهول ، والجبال ، ومسار سور الصين العظيم ، والعشب ، والبحيرة ، والأنهار والعديد من الفئات الأخرى.

وفقًا للمسافة ، يُطلق على المشي لمسافات طويلة في حدود 15 كم اسم المشي لمسافات طويلة لمسافات طويلة ، ويُطلق على المشي لمسافات طويلة من 15 إلى 30 كيلومترًا اسم المشي لمسافات طويلة لمسافات طويلة ، وتسمى المسافة التي تزيد عن 30 كم المشي لمسافات طويلة.
مهارات المشي لمسافات طويلة: عند القيام بأنشطة المشي لمسافات طويلة ، يحتاج المشاة عادةً إلى ارتداء أحذية مخصصة للمشي لمسافات طويلة لحماية نعال الأحذية وجزء من أنشطة التدريب البدني تتطلب متطلبات إضافية للمشاة إلى المشاة الذين يركزون على أنشطة التدريب البدني التي تتطلب 10 إلى 15 كجم من وزن القدم المادي. يطلق الناس على عشاق رياضة المشي لمسافات طويلة وغيرهم من عشاق الرياضات الخارجية اسم “أليس”.تسوق أداتك التالية في DX.com

يعني Hiking Cross أن على المشاة إنهاء كل مسافة المشي لمسافات طويلة من البداية إلى النهاية النهائية دون أي وسيلة نقل أخرى. خلال هذه العملية ، قد يمر هذا النشاط الخارجي عبر الجبال والغابات والصحاري وحقول الثلج والجداول والأودية والمناظر الطبيعية الأخرى.

كما أن للمتنزهين الجامعيين متطلبات مهارات أعلى حيث يجب عليهم الجمع بين التسلق وتسلق الصخور والتجديف وركوب القوارب والبقاء في الهواء الطلق في واحد. يجب أن يتمتع جهاز المشي لمسافات طويلة بحالة بدنية جيدة ونوعية نفسية مستقرة ومعايير أخلاقية وكذلك روح الفريق.

قبل أن يبدأ المتجول رحلته ، يجب أن يحصل على مزيد من الفهم لظروف مناطق التنزه ، مثل الطقس ، والجيومورفولوجيا ، ودرجة الصعوبة ، وعامل الخطر ، والمعدات اللازمة ، والطعام ، والأدوية ، وما إلى ذلك.

تطلب المعرفة والاستكشاف والشخصيات غير المتوقعة من المتنزهين التعرف على المعرفة والمهارات ذات الصلة للبقاء في الهواء الطلق من أجل مواجهة المواقف المختلفة في الهواء الطلق.تسوق أداتك التالية في DX.com

الصحة الجيدة والظروف البدنية الجيدة هي أهم العناصر التي يجب أن يتمتع بها المتنزهون. وليس هناك طريق مختصر لتجاوز هذه الظروف ، يجب على المتنزهين وضع خطة تدريب مناسبة لظروفهم البدنية.

يمكن اكتساب مهارات التدريب البدني من خلال السباحة والمشي لمسافات طويلة والجري لمسافات طويلة وركوب الدراجات ويمكن اكتساب مهارات تدريب القوة من خلال عمليات الضغط اليومية والدمبل والجلوس وأعلى الذقن.تسوق أداتك التالية في DX.com

القوائم التالية هي المعدات الأساسية التي يجب على المتنزه تحضيرها لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة. أولاً ، الإمدادات الأساسية: حقيبة ظهر ، أو بنطال سريع الجفاف ، أو أحذية طويلة الأكمام للمشي لمسافات طويلة. ولتجنب حروق الشمس ، يمكنك تحضير واقي من الشمس وقبعة أو نظارة شمسية.

ويجب ألا تنسى إحضار أدويتك الشخصية ، مثل الزيوت العلاجية ، وأدوية تقوية العظام ، والملصقات ، والمعدة أو الآثار الفردية للأدوية ، والأدوية المضادة للبعوض. يجب على الجميع التأكد من إحضار الماء والطعام الخاص بهم لأنشطة المشي لمسافات طويلة. يوصى أيضًا بالأشياء التالية ، مثل مخزون الألب ، والمناشف ، والأكياس البلاستيكية ، والملابس الاحتياطية ، والكاميرا ، والمصابيح الأمامية ، والحقيبة المقاومة للماء.

تسوق أداتك التالية في DX.com

تسوق أداتك التالية في DX.comصفقة المدقع لديه واحد من أكبر متاجر التسوق عبر الإنترنت وأكثرها تنوعًا. لديهم أكثر من 1000 فئة من المنتجات و 210000 عنصر و 1000 إضافة يومية. يزور DX.com للصفقات الخاصة والعروض الترويجية المقدمة فقط في صفحتهم.

مجموعة طابعة Creality 3D Ender-3 ثلاثية الأبعاد مع خيوط 5 أمتار السعر: 154.99 دولارًا أمريكيًا تم تسليمها من مستودع الاتحاد الأوروبي ، شحن مجاني
مجموعة طابعة Creality 3D Ender-3 ثلاثية الأبعاد مع خيوط 5 أمتار السعر: 154.99 دولارًا أمريكيًا تم تسليمها من مستودع الاتحاد الأوروبي ، شحن مجاني

x